Meditace pro každý den
Vedené meditace pro usínání, uvolnění napětí a návrat k vnitřnímu klidu. Vytvářím prostor, kde můžeš na chvíli zpomalit, utišit myšlenky a znovu se spojit sám se sebou. Ať už hledáš klid před usnutím, úlevu od stresu nebo jen tichý moment pro sebe, jsi tu správně.
Apple Podcasts
Spotify
Podcasty.cz
Co ti meditace přinesly?
Budu rád za pár slov, myšlenku nebo přání. Každý vzkaz opravdu čtu.
Za co jsi dnes vděčný?
Sdílej chvíli, myšlenku nebo okamžik, za který cítíš vděčnost.
Nikdy jsi nemeditoval?
Nemusíš umět vypnout myšlenky. Stačí si na chvíli sednout a poslouchat.
Dnešní jemná inspirace
Každý den jedna myšlenka, která může změnit tvůj pohled na svět.
Meditace k poslechu
Ranní meditace - Ranní probuzení do klidu a síly (8 minut) Nové
Jemná osmiminutová ranní meditace, která tě probudí vědomě a laskavě. Pomůže ti nadechnout se nového dne, zklidnit mysl a naladit se na energii, která tě podrží po celý den.
Ranní meditace - Rychlé ranní probuzení (4 minuty)
Krátká ranní meditace pro chvíle, kdy nemáš moc času, ale nechce se ti vstát do nového dne. Čtyři minuty, které ti pomohou nadechnout se a vstát z postele.
Ranní meditace - Energizér – nakopni svůj den za 4 minuty
Čtyřminutová ranní vzpruha pro tělo i mysl. Pokud se cítíš ospale nebo bez energie, tahle meditace tě účinně probudí a nastartuje.